نوشته های تازه

متخصصان مرکز

آیا من برای او خوب هستم؟

هنگامی که در رابطه خود احساس نگرانی می‌کنید:

احساس ناامنی، ترس و حتی وحشت می‌تواند به سراغتان بیاید.
این احساسات ممکن است در ناخودآگاهتان بطور مداوم کمین کند و باعث ایجاد افکار منفی مزاحم مانند “آیا من برای او خوب هستم؟” و … شود.

 نگران بودن در رابطه، روی نوع رفتار ،تاثیر مستقیم می‌گذارد

و این تنش اضافی، مانع از این می‌شود که خود واقعی‌‌تان باشید و از لحظه‌های‌تان لذت ببرید.

 نگرانی و اضطراب در روابط به طرق مختلف ظاهر می‌شود، مثلا:

۱. ترس از اینکه به اندازه کافی خوبی نباشید،
۲. مدام نیاز دارید تایید بگیرید که شما را دوست دارد،
۳. شک و تردید مداوم که آیا حرف درستی زدید یا واکنش درستی نشان دادید یا خیر
۴. ترس از تنها ماندن و ترک شدن 
۵. نگرانی در مورد خسته کننده بودنتان
۶. احساس نیاز دائمی به محافظت از خود در مقابل انتقاد
۷. خواندن بارها و بارهای پیام‌ها یا ایمیل‌ها،
۸. به تعویق انداختن گفتگوها و بحث‌های مهم

 شناخت دقیق نگرانی‌ها و آگاهی از اینکه چگونه بر ما و روابطمان تأثیر می‌گذارند برای داشتن روابط سالم، بسیار مهم است. 

 بسیاری از این اضطراب‌ها ریشه در دوران کودکی ما دارند و برای اینکه مانع از یک زندگی سالم و شاد در دوران بزرگسالی نشوند بایستی زیر نظر یک متخصص شناسایی شده و درمان گردند.

برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹

۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵

از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:

(بیشتر بخوانید )

جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت

 افراد بسیار نامناسب برای ارتباط و ازدواج 

شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی )

معیارهای برای اختلال اضطراب جدایی

اختلال تبدیلی چیست؟

اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک

انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه

پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور

 مطالعه شرایط پزشکی تعهدی

مطالعه نکات مهم انتخاب رشته

شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان

پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور

جهت  دریافت وقت، مشاوره تحصیلی

(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )

به صفحه زیر مراجعه کنید: 

مشاور تحصیلی

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

برای دریافت مشاوره فردی

 به لینک زیر مراجعه کنید:

روان درمانی

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد