هنگامی که در رابطه خود احساس نگرانی میکنید:
احساس ناامنی، ترس و حتی وحشت میتواند به سراغتان بیاید.
این احساسات ممکن است در ناخودآگاهتان بطور مداوم کمین کند و باعث ایجاد افکار منفی مزاحم مانند “آیا من برای او خوب هستم؟” و … شود.
نگران بودن در رابطه، روی نوع رفتار ،تاثیر مستقیم میگذارد
و این تنش اضافی، مانع از این میشود که خود واقعیتان باشید و از لحظههایتان لذت ببرید.
نگرانی و اضطراب در روابط به طرق مختلف ظاهر میشود، مثلا:
۱. ترس از اینکه به اندازه کافی خوبی نباشید،
۲. مدام نیاز دارید تایید بگیرید که شما را دوست دارد،
۳. شک و تردید مداوم که آیا حرف درستی زدید یا واکنش درستی نشان دادید یا خیر
۴. ترس از تنها ماندن و ترک شدن
۵. نگرانی در مورد خسته کننده بودنتان
۶. احساس نیاز دائمی به محافظت از خود در مقابل انتقاد
۷. خواندن بارها و بارهای پیامها یا ایمیلها،
۸. به تعویق انداختن گفتگوها و بحثهای مهم
شناخت دقیق نگرانیها و آگاهی از اینکه چگونه بر ما و روابطمان تأثیر میگذارند برای داشتن روابط سالم، بسیار مهم است.
بسیاری از این اضطرابها ریشه در دوران کودکی ما دارند و برای اینکه مانع از یک زندگی سالم و شاد در دوران بزرگسالی نشوند بایستی زیر نظر یک متخصص شناسایی شده و درمان گردند.
برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.
۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹
۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
افراد بسیار نامناسب برای ارتباط و ازدواج
شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی )
معیارهای برای اختلال اضطراب جدایی
اختلال تبدیلی چیست؟
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
برای دریافت مشاوره فردی
به لینک زیر مراجعه کنید: