منو
افراد مبتلا به ضربه عشقی برای پاسخ در مقابل آن دو راه در پیش دارند که یکی را انتخاب کنند.
انواع پاسخ به شکست عشقی:
نوع اول: پاسخ های سالم
نوع دوم: پاسخ های ناسالم
افراد می توانند گرفتار مسیر ویرانگر شوند و ناسازگارانه به این قضیه پاسخ دهند تا با ضربه عشقی کنار بیایند.
در مقابل این انتخاب افراد می توانند رفتارهای سالم کنار آمدن را انتخاب کنند.
ضربه عشقی: پاسخ های سالم
دامنه ای از رفتارهای سالم شامل:
سوگواری کردن مناسب برای شکست و عشق رفته
تفکر مثبت از این تجربه رنج آور رها می شوم)
خود ارزش مداری (من فرد باهوش و عاقلی هستم).
دیدگاه فلسفی و مذهبی (تغییرات در زندگی اجتناب ناپذیر است)
تقویت روابط و حلقه تقویت اجتماعی
ورزش
شرکت در تفریح
یادگیری فنون مختلف.
ضربه عشقی: پاسخ های ناسالم
درگیری ذهنی بیمارکونه نسبت به تجربه شکست
اضطراب و افسردگی
پایین آمدن عزت نفس
انزوا گزینی
افکار خود کشی
خشم و احساس بدختی و سرزنش دیگران
درگیر شدن در رفتارهای پرخطر
داشتن تصورات انتقام جویی
ضربه عشقی: ابراز مستقیم رنج عاطفی
شناختن احساسات و ابراز مستقیم آن ها در واکنش به عشق رفته به شکل:
نگرانی، بهت زدگی، ناامیدی، ناراحتی و… که این احساسات می توانند به صورت های زیر ابراز شوند
رقص، نقاشی، بحث با دیگران، ورزش.
ضربه عشقی: ابراز غیر مستقیم رنج عاطفی
فرد بیشتر ازاینکه شناخت احساس و ابراز مناسب را نشان دهد، احساسات خود را برون ریزی می کند.
ناامیدی و خشم را به صورت رفتاری نشان می دهند.
مانند: شکستن و پرت کردن وسایل، رفتار بی دقتانه.
ابراز مستقیم به بهبودی زودتر فرد کمک می کند.
ابراز غیر مستقیم و ناسازگار زندگی را برای فرد پیچیده م کند. افراد آگاهی کم تری از خطاهای خود خواهند داشت و اطرافیان را نیز درگیر خواهند کرد.
ارتباط با مرکز مشاوره فرح بخش:
