منو
ویدئوی آموزشی روش های کاهش اضطراب امتحان/ قسمت دوم
ویدئوی آموزشی روش های کاهش اضطراب امتحان
با حضور: دکتر جعفر ثمری صفا
در این ویدئوی آموزشی عوامل موثر و روش های کاهش اضطراب امتحان بررسی خواهد شد:
۱- عوامل و روش های فردی
۲- عوامل و روش های مربوط به خانوادگی
۳- عوامل و روش های مربوط به مدرسه
بر اساس بیانات دکتر ثمری صفا:
این عوامل را می توان شناسایی و کنترل کرد و همچنین با استفاده از تکنیک هایی می توان
این اضطراب را کاهش داد.
اضطراب امتحان فقط مربوط به جلسه امتحان نیست بلکه مربوط به حیطه های زیر می شود:
هنگام مطالعه
قبل از امتحان
حین امتحان
بعد از امتحان
و عوامل موثر بر اضطراب امتحان در این حیطه ها بر فرد تاثیر می گذارند و عملکرد فرد را پایین می آورند.
حدود ۱۰ الی ۳۰ درصد دانش آموزان اضطراب دارند.
نوع اضطراب این دانش آموزان متوسط یا شدید است.
خانواد ه ها فرزند خود را مقایسه نکنند، اختلافات را مدیریت کنند، به دانش آموز سخت نگیرند و …
معلمان، مدیران انتظارات غیر واقع بینانه از دانش آموزان نداشته باشند.
محیطی آرام برای امتحان دانش آموزان فراهم کنند.
سوالات استاندارد طرح شوند.
و …
قسمت اول ویدئوی آموزشی اضطراب امتحان
مرکز مشاوره فرح بخش
