نوشته های تازه

متخصصان مرکز

هیچ چیز نمی تواند من را ناراحت کند آره هیچ چیز !

 

 

 

 کتاب : خود یاری

نویسنده : آلبرت الیس

مترجمان : مهرداد فیروزبخت و وحیده عرفانی

چاپ : هفدهم ۱۳۹۷

موسسه خدمات فرهنگی رسا

 

آیا واقعاً می توانید از هیچ چیز ناراحت نشوید ؟

 

 کتاب هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز از مجموعه کتاب های خود یاری ، به قلم دکتر آلبرت الیس ، مترجمان :مهرداد فیروزبخت _وحیده عرفانی به زبانی ساده ثابت می کند که اکثر ناراحتی ها و مشکلات روانی ،محصول باورهای نامعقول و واکنش های افراطی هستند . او می گوید چون این خود شما هستید که ناراحتی ها و مشکلات تان را ایجاد می کنید ، پس خودتان هم می توانید آنها را برطرف کنید.

 

امّا برای این کار باید به اصول درمان عقلانی_هیجانی متوسل شوید و توصیه ها و تمرین های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید. دکتر آلبرت الیس، روانشناس ارشد مرکز تشخیصی ایالت نیوجرسی و استادیار روانشناسی دانشگاه راتجرز بوده است.

 

وی حدود ۵۰ سال سابقهءروان درمانی ، خانواده درمانی و زناشویی درمانی دارد و در حال حاضر رئیس موسسهء آلبرت الیس است.دکتر الیس بیش از ۷۰ کتاب و ۷۰۰ مقاله نوشته است و کتاب هایش در آمریکا بسیار طرفدار دارد.

 

اهدافی که در این کتاب می توان دنبال کرد:

  • آگاهی کامل از احساسات مناسب و نامناسب
  • سرنوشت هیجانی تان در دست خودتان است
  • فراموش کردن گذشته وحشتناک
  • زیر سوال بردن باور های نامعقول
  • ناراحت نشدن نسبت به ناراحتی های خود
  • حل مشکلات واقعی در کنار مشکلات هیجانی
  • تغییر دادن افکار با اقدام عملی
  • تغییر دادن باورها و رفتارها به صورت قاطعانه
  • تغییرات هیجان و حفظ کردن این تغییرات
  • گسترش دادن قوه ناراحت نشدن
  • مضطرب و افسرده نشدن از هیچ چیز

 

برای تهیه این کتاب میتوانید حضورا به مرکز مشاوره فرح بخش مراجعه کرده و یا از طریق شماره تماسهای ۴۴۰۵۶۳۳۵__۴۴۰۷۶۳۷۹ سفارش خود را ثبت کنید.

بازگشت سایت

دسترسی به کانال مرکز

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد