هیچ چیز نمی تواند من را ناراحت کند آره هیچ چیز !
کتاب : خود یاری
نویسنده : آلبرت الیس
مترجمان : مهرداد فیروزبخت و وحیده عرفانی
چاپ : هفدهم ۱۳۹۷
موسسه خدمات فرهنگی رسا
آیا واقعاً می توانید از هیچ چیز ناراحت نشوید ؟
کتاب هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز از مجموعه کتاب های خود یاری ، به قلم دکتر آلبرت الیس ، مترجمان :مهرداد فیروزبخت _وحیده عرفانی به زبانی ساده ثابت می کند که اکثر ناراحتی ها و مشکلات روانی ،محصول باورهای نامعقول و واکنش های افراطی هستند . او می گوید چون این خود شما هستید که ناراحتی ها و مشکلات تان را ایجاد می کنید ، پس خودتان هم می توانید آنها را برطرف کنید.
امّا برای این کار باید به اصول درمان عقلانی_هیجانی متوسل شوید و توصیه ها و تمرین های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید. دکتر آلبرت الیس، روانشناس ارشد مرکز تشخیصی ایالت نیوجرسی و استادیار روانشناسی دانشگاه راتجرز بوده است.
وی حدود ۵۰ سال سابقهءروان درمانی ، خانواده درمانی و زناشویی درمانی دارد و در حال حاضر رئیس موسسهء آلبرت الیس است.دکتر الیس بیش از ۷۰ کتاب و ۷۰۰ مقاله نوشته است و کتاب هایش در آمریکا بسیار طرفدار دارد.
اهدافی که در این کتاب می توان دنبال کرد:
- آگاهی کامل از احساسات مناسب و نامناسب
- سرنوشت هیجانی تان در دست خودتان است
- فراموش کردن گذشته وحشتناک
- زیر سوال بردن باور های نامعقول
- ناراحت نشدن نسبت به ناراحتی های خود
- حل مشکلات واقعی در کنار مشکلات هیجانی
- تغییر دادن افکار با اقدام عملی
- تغییر دادن باورها و رفتارها به صورت قاطعانه
- تغییرات هیجان و حفظ کردن این تغییرات
- گسترش دادن قوه ناراحت نشدن
- مضطرب و افسرده نشدن از هیچ چیز
برای تهیه این کتاب میتوانید حضورا به مرکز مشاوره فرح بخش مراجعه کرده و یا از طریق شماره تماسهای ۴۴۰۵۶۳۳۵__۴۴۰۷۶۳۷۹ سفارش خود را ثبت کنید.