منو
برای بازسازی اعتمادت به نفست این راه ها رو لطفا امتحان کن …
به خودت برس، لباسهای تمیز و مرتب بپوش، نیازی به هزینه های فراوان نیست. فقط سعی کن همه جا آراسته باشی.
نکات مثبت وجود خودت رو بیشتر ببین.
روی یک تکه کاغذ محاسن خودت رو بنویس .
و از خودت تشکر و قدردانی کن .
که به تو اعتمادبه نفس و حس خوب می دن.
از آدمهایی با افکار منفی دوری کن.
دایره لغات خودت رو افزایش بده، برای صحبت کردن از قبل فکر کن.
و پس از رسیدن به اونها خودت رو تشویق کن.
۶_ورزش کن. حتی شده یک پیاده روی ساده.
از اثرات ورزش غافل نشه حس نشاط درونی و زیبایی و رضایت فیزیکی بهترین محرک اعتماد به نفسه .
به روز باش و اطلاعات جدید کسب کن
این نمایشها اغلبشون توخالی ست و فقط اعتماد به نفس تو رو به طور ناخودآگاه پایین میاره
و اجازه بده سایرین با توانمندیهای تو بیشتر آشنا بشن .
شما چه راه حل هایی رو پیشنهاد میدید؟
