منو
برخی افراد از خجالتی بودن ،خودشون شرمسار هستن ،یا نگرانن که مبادا کمرویی، یه ویژگی شخصیتی منفی باشه.
شکی نیست، که تصمیم گرفتن برای سرکوب، کردن خجالت تصمیم سختیه .
اما خجالت، فقط یه ویژگی شخصیتیه ،و ده‌ها خصوصیت ،دیگه وجود داره، که در کنار هم، شخصیت یه فرد، و شیوه ارتباط اون با دیگران رو شکل میده.
دلایل مختلفی، وجود داره ولی ما ،مختصرا نمونه هایی رو میگیم:
۱. اضطراب
۲.کمبود اعتماد به نفس
۳.کمال گرایی
۴. افسردگی
۵.کمبود مهارت های ارتباطی
۶.ترس از قضاوت شدن
۷. درون گرایی
۸. احساس حقارت
۹. برچسب با ادب بودن در کودکی
۱۰. نیاز به تایید دیگران
اولین کار و مهمترینش ،اینه که به یک روانشناس مراجعه کنیم .
روانشناس در ابتدا بهت کمک می‌کنه ،تا بتونی علت خجالتی بودن ،خودتو پیدا کنی، پیدا کردن علت در واقع ،نیمی از مسیر درمانه.
بعد از اینکه مشاور، با استفاده از سوالا و ارزیابی های لازم ، علت خجالتی و کمرو بودنت رو متوجه شد، برای شروع درمان برنامه ریزی می‌کنه، این درمان، ممکنه گاهی به سادگی یادگیریه ،یه سری مهارت‌های خاص باشه، و اما گاهی هم به درمان‌های پیشرفته‌تر نیازه.
۱.در این زمینه مطالعه بیشتری داشته باشیم، تا درباره مسئله امون آگاهی داشته باشیم .
۲. کلاس های عزت نفس، و اعتماد به نفس کمک کننده است.
۳. دوستای مثبت اندیش، داشته باش.
۴. توی تنهاییات، با خودت مثبت صحبت کن.(گفتگوهای درونی )
۵. از حضور توی اجتماع ،و‌موقعیت ها فرار نکن.
۶.تو میتونی در کنار اینکه، خجالت میکشی و یا اضطراب داری ،کار لازم رو انجام بدی .
برای، خواندن مقاله های کتاب (عشق هرگز کافی نیست )
برروی، لینک های زیر، کلیک کنید :
تفاوت ،در دنبال کردن حرفهای همدیگر
باید ها و نبایدهای رابطه عاطفی
قواعد،وقوانین مضر،دررابطه زوجین
چراعشق زن ومرد، به یکدیگرکم شود؟؟
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
