منو
معمولا ۲تا۴سال این مشکلات افسردگی باقی می مونه و زندگی روزمره شخص رو تحت الشعاع قرار می ده.
_تصور غلط از وضعیت جسمی و جنسی خود
_ناباروری
_تغییرات هورمونی
_عدم دریافت حمایت و همراهی از جامعه
علائم افسردگی
_خستگی یا کمبود انرژی
_احساس غم و بی تفاوتی و پوچی
_مشکل در خواب و پر خوابی
_ایجاد مشکل در یادآوری، تمرکز، تصمیم گیری
_آهسته شدن حرکات یا گفتار
_تغییرات اشتها، تغییر در وزن و یا هر دو
_کارها و وظایف بزرگ و سنگین خودتون رو به وظایف کوچک تر تقسیم کنید
_ورزش کنید حتی شده پیاده روی
_در فعالیت هایی شرکت کنید که حس خوبی بگیرید. مثل سینما، مراسم های شادی و…
_به خودتون زمان بدید . به مرور تغییرات خلق شما بهتر خواهد شد
_تصمیمات مهم زندگیتون رو به زمان دیگری موکول کنید.
دوست خوبم لطفا این پست رو برای خانم‌های بالای ۴۰سال بفرست .
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
توافقات مهم در دوران آشنایی قبل از ازدواج:
چطور بر خجالتی بودنم و ترس از گفتگو با دیگران غلبه کنم؟
تفاوت ،در دنبال کردن حرفهای همدیگر
برای، خواندن مقاله های انتخاب رشته و مشاور تحصیلی
برروی، لینک های زیر، کلیک کنید :
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
برای دریافت مشاوره فردی
به لینک زیر مراجعه کنید:
