نوشته های تازه

متخصصان مرکز

درماندگی آموخته شده

درماندگی آموخته شده و پذیرش شکست و افسردگی

درماندگی آموخته شده اولین بار توسط مارتین سلیگمن مطرح شد که نشان دهنده منفی ترین حالت خود است.

به اعتقاد او این حالت خود رابطه معکوس با سلامت روان دارد.

همچنین از نظر سلیگمن ادراک کنترل نداشتن بر وضعیت موجود، ناتوانی آموخته شده ست.

درماندگی آموخته شده

برای روشن شدن مفهوم درماندگی اموخته شده مثالی ذکر می کنیم:

شخصی فیلی را می بیند که به طناب نازکی به یک میخ کوچک بسته شده است.

اواز صاحب فیل می پرسد این فیل که با این طناب نازک به راحتی می تواند فار کند؟!

صاحب فیل در پاسخ می گوید:

وقتی فیل بچه بود پای او را با طناب محکمی بسته بودیم و هرچه تلاش کرد نتوانست خود را رها کند.

در نتیجه به مرور دست از تلاش برای فرار برداشت. حلال هر طنابی به پایش بسته شود همان حس طناب محکم را دارد و هیچ تلاشی برای فرار نمی کند.

این یعنی درماندگی آموخته شده.

اسالوین درماندگی آموخته شده را اینگونه تعریف می کند:

 نوع شدید اجتناب از شکست، که در این حالت فرد تصور می کند صرف نظر از کاری که انجام می دهد محکوم به شکست است.

فرضیه ناتوانی آموخته شده

پس از اینکه فرد کوشش های ناموفقی در متاثر ساختن محیط در جهت پیامد مورد نظرش داشت استقلال پاسخ از پیامد را می آموزد.

استقلال پاسخ از پیامد فرض کلیدی در نظریه درماندگی آموخته شده است.  

 نشانه های درماندگی آموخته شده در فرد

احساس عدم توان مهارگری محیط و سرنوشت

افسردگی

عزت نفس پایین

تاثیر بر عوامل عاطفی، شغلی و تحصیلی فرد.

 رابطه درماندگی آموخته شده و شکست 

 فرد بعد از شکست در یک یا چند موقعیت زندگی به موقعیت های دیگر به این مرحله می رسد که:

با اینکه امکان موفقیت فراهم است فرد پیشاپیش شکست را بپذیرد.

 ناتوانی آموخته شده و افسردگی

افرادی که در این شرایط آزارنده کنترل ناپذیر قرار می گیرند یاد می گیرند:

هیچ رفتاری از طرف آن ها به تعدیل یا رفع شایط مطلوب کمکی نمی کند.

در نتیجه با درک  امر عدم وابستگی پیامد به رفتار، از هر نوع تلاشی دست می کشند.

در این شرایط  نشانه هایی از افسردگی در این افراد بروز می کند.

آن ها شکست را به عنوان بخش تغییر ناپذیر و اینکه جزئی از زندگی آن هاست، می پذیرند.

 

مرکز مشاوه فرح بخش توسط روانشناسان و مشاوران متخصص آماده ارائه خدمات به شما بزرگواران می باشد.

بازگشت به سایت

دسترسی به کانال مرکز

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

 

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد