منو
خیلی از خریدهای غیر ضروری به خاطر فرار از احساس های بد در وجود ما شکل میگیره مثل فرار از استرس ،اضطراب،عصبانیت و یا رها شدن از بی حوصلگی ..
وقتی ما خرید میکنیم هورمونهای شادی بخش (مثل دوپامین و اندروفین )در بدنمون ترشح میشه که باعث میشه حالمون خوب بشه
و همین مسئله باعث میشه که ما این کار و تکرار کنیم و بهش معتاد بشیم.
بهتره بدونیم شادی که در اثر خرید در ما ایجاد میشه ،کوتاه مدته و بعدش معمولا احساس گناه و پشیمونی بهمون دست میده .
راه حل :
۱-پیامهای تبلیغاتی رو ببندید و همین طور صفحات اینستاگرامی که شما رو به خرید کردن ترغیب میکنند.
۲-هر وقت وسوسه ی خرید به فکرتون اومد چند ثانیه مکث کنید و از خودتون بپرسید واقعا به این نیاز دارم ؟(در اثر مکث و سوال، هیجان مرتبط با خرید تعدیل میشه )
۳-چالش۳۰ روزه برای خودتون در نظر بگیرید
مثلا یک روز برای ۳۰روز خرید کنید تا مجبور نباشید هر روز به خرید کنید.
۴-وسایل اضافه و غیر ضروری رو از خودتون دور کنید ،با این کار متوجه خریدهای اضافی‌تون میشید.
۵-دلیل اصلی اعتیاد به خرید و یا انتخاب اینکه باید خرید کنید رو پیدا کنید
مثلا از خودتون بپرسید :الان چه احساسی دارم ؟و چی شد که تصمیم گرفتم برم خرید.
یادمون باشه رفتارهای تکرار شونده ی ما که پیامدهای آسیب رسانی تو زندگیمون دارند بهتره نورد بررسی قرار بگیرن
تا مجبور نشیم بهای سنگینی رو بابتش متحمل بشیم .
تفاوت ،در دنبال کردن حرفهای همدیگر
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
