منو
عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کنه، با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود یا به عبارت ساده تر:
بیاعتنایی به دیگران ،با نگاه کردن به تلفن همراه.
دلیل ایجاد این احساس چیه ؟
احساس تعلق داشتن
اعتماد به نفس
زندگی معنا دار
احساس کنترل داشتن
وقتی کسی، پیش شما با تلفنش مشغول میشه ،شما ممکنه احساس طردشدن، و محروم شدن ،از مصاحبت و همراهی اون فرد، داشته باشید.
این میتونه، تأثیر قابل توجهی، روی سلامت روان شما، داشته باشه.
تحقیقات، همچنین نشان می ده،افرادی که دچار “فابینگ “هستند ،تمایل زیادی دارند تا تلفنشان، همیشه در دسترس باشد، تا با شبکه رسانههای اجتماعی ،ارتباط برقرار کنند، و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری، یا رودررو، رو پر کنند.
و در واقع این شروع یک چرخه معیوب هست .
همزمان ،دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن، و و یکی با شخص، روبروتون .
شما به احتمال زیاد، هیچکدوم از این دو مکالمه رو، با موفقیت انجام نمی دیدو مطمئناً، دچار فابینگ هستید.
سرمیز ،یا سفره غذا،یا دیگر موقعیتهای اجتماعی ،با تلفن خود مشغول میشید.
نشان می ده، به زودی ارتباطات خانوادگیتون ،دچار اختلال خواهد شد.
یادتون باشه ، حتی لازم نیست تلفن خود را، در حین مکالمه لمس کنید، تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد.
یک مطالعه نشان داده که
تنها وجود تلفن، در دستتون یا کنار شما، باعث میشه همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان ،کمتر با شما ارتباط، برقرار کنند.
بدون چک کردن تلفن ،نمی توتید شام، نهار یا صبحانه تان رو تمام کنید.
ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.
غذاتون رو با آرامش، و بدون تلفن بخورید.
تلفن را ،از دسترس خودتون دور کنید.
زمانهای مشخصی ،برای چک کردن پیامها ،و تماس هاتون در نظر بگیرید .
نیم ساعت قبل از خواب، و نیم ساعت بعد از بیدار شدن، تلفنتون رو چک نکنید
خودتون رو، به چالش بکشید.
