منو
افراد وابسته، اغلب احساس درماندگی، و بی کفایتی می کنن اونا به شدت، به دیگران وابسته، هستن و خودشونو فردی ضعیف، و بی کفایت می بینن،از تصمیم گیری، درباره مسائل عمده در زندگی ،ناتوان هستن ،و به اطمینان جویی از سوی دیگران، نیاز دارن.
مثلا فقط در عشق، یا دوستی ،یا کار و، یا ترکیبی از اونها، وابسته باشه.
حالا اگر ،میخوای بدونی تو یه وابسته ای، یا نه ؟
۱. آیا ترجیح میدی، که دیگران برات، تصمیم بگیرن؟
۲.آیا برای، تصمیمات روزانه، نیاز به توصیه و راهنمایی داری؟
۳.آیا تاحالا ،در موقعیت هایی، قرار گرفتی که به جای اینکه ،خودت در مورد حوزه های مهم زندگی
(شغل،روابط،دوستان یا موارد مشابه)
تصمیم گیری کنی، دیگران برات تصمیم بگیرن؟
۴.آیا مخالفت، با نزدیکات برای تو دشواره؟
اگه توی، این شرایط قرار بگیری ،چه رفتاری میکنی؟
۵.آیا ،اغلب ترجیح میدی ،با دیگران موافقت کنی،حتی اگه واقعا ،با اونا مخالفی؟
۶. آیا اغلب ،برای شروع یه کار تازه، به کمک دیگران نیاز داری؟
۷.آیا تاحالا ،داوطلب شدی ،که علی رغم میلت ،کاری برای دیگران ،انجام بدی تنها به این دلیل که، ممکنه زمانی شاید به اونها، نیاز داشته باشی؟
۸.آیا ،زمانیکه تنها هستی،احساس ناراحتی می کنی؟
آیا از این میترسی، که نتونی در این وضعیت، از خودت مراقبت کنی؟
۹.آیا، بعد از تموم شدن، یه رابطه صمیمی ،به سرعت سعی می کنی، فرد دیگه ای رو جایگزین کنی ،تا از تو حمایت کنه،حتی اگه این فرد برای تو، مناسب نباشه؟
۱۰.آیا ،از این نگرانی که ،افراد مهم زندگیت، تورو تنها بزارن؟
راه حل:
۱. روابط اجتماعی‌تون ،رو گسترش بدید .
۲.مسئولیت احساساتتون، به عهده بگیرید، و به دوش دیگران نندازید .
۳.روی احساس، ارزشمندیتون کار کنید .
۴.دیگران رو، کنترل نکنید.
۵.هویت خودتونو، بشناسید و اونو تقویت کنید .
۶. یه لیست ،از نقاط قوتی که ،داریدبنویسید .
۷.ترس از تنهایی، رو کم کم مدیریت کنید، و تنهاییتون رو، در آغوش بگیرید .
۸. از خودتون، مراقبت کنید .
۹-با خودتون، بیشتر وقت بگذرونید، و سعی کنید، بیشتر با خودتون باشید.
۱۰-به یک مشاور توانمند، و یا روان درمانگر، حاذق مراجعه کنید ،تا الگو های رفتاریتون ،شناسایی و شکسته بشن.
برای داشتن، روابط درست، در جهت دلبستگی ،متقابل کار کنید.
وابسته بودن، سالم نیست، اما انزوای احساسی هم، خوب نیست.
به دنبال افراد سالم، از نظر عاطفی باشید، تا با اونها وقت بگذرونید.
راه حل هایی، که گفته شد رو،بررسی کنید و با آگاهی بیشتر، روابط مبتنی بر احترام متقابل، صداقت و همدلی، و نه «نیاز »رو شروع کنید .
پس حتما ،اقدامات لازم و به موقع رو، انجام بدید .
برای، خواندن مقاله های کتاب (عشق هرگز کافی نیست )
برروی، لینک های زیر، کلیک کنید :
تفاوت ،در دنبال کردن حرفهای همدیگر
باید ها و نبایدهای رابطه عاطفی
قواعد،وقوانین مضر،دررابطه زوجین
چراعشق زن ومرد، به یکدیگرکم شود؟؟
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
