فعالیتهایی که باعث ترشح بیشتر مواد شیمیاییِ مؤثر بر شادی میشن
دوپامین
ماده شیمیایی پاداش
– غذا خوردن
– مراقبت از خود
– دستیابی به هدف
– تموم کرده کارهای نیمهتمام
اُکسیتوسین
هورمون عشق
– معاشرت
– تماس فیزیکی
– کمک به دیگران
– نگهداری از حیونا
اندورفین
از بینبرنده درد
– خندیدن
– فیلم دیدن
– ورزش کردن
– گوش کردن به موسیقی
سروتونین
تثبیتکننده خُلق
– مراقبه
– آفتاب گرفتن
– حضور داشتن توی طبیعت
این فعالیتها مفیدند؛ و با ترشحات شیمیایی مغز مرتبطاند چه ما از اثرشون مطلع باشیم چه نباشیم .
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
توافقات مهم در دوران آشنایی قبل از ازدواج:
چطور بر خجالتی بودنم و ترس از گفتگو با دیگران غلبه کنم؟
۸تکنیک برای افزایش هوش هیجانی
آیا ،من فرد وابسته ای هستم ؟
تفاوت ،در دنبال کردن حرفهای همدیگر
برای، خواندن مقاله های انتخاب رشته و مشاور تحصیلی
برروی، لینک های زیر، کلیک کنید :
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید: