نوشته های تازه

متخصصان مرکز

عزت نفس

عزت نفس و تاثیر آن در زندگی فرد

عزت نفس به عنوان یک نیاز، شامل احساساتی است که انسان به داشتن آن در یک سیستم متقابل اجتماعی محتاج است.

به این معنا که:

  • نیاز داریم تا مشترکات احساسی خود را با دیگران رد و بدل و در درون خود احساس ارزشمندی کنیم.
  • هم چنین احساس کنیم که دیگران ما را با ارزش می دانند و معتقد باشیم که  دیگران هم با ارزشند.

عزت نفس عبارت است از:

احساس ارزشمند بودن که این حس از مجموعه ی افکار، احساسات ، عواطف و تجربیات ما در طول زندگی ناشی می شود.

همچنین عزت نفس یکی از شاخص های مهم سلامت روانی فرد است.

ویژگی های افراد دارای عزت نفس بالا

 بهره مندی از سلامت روانی بالاتر

هویت رشد یافته و توسعه یافته تر

موفقیت بیشتر در روابط اجتماعی، تحصیل و شغل

بهبود شیوه های مقابله باافراد دیگر

عدم اضطراب در ارتباطات 

 ویژگی افراد دارای عزت نفس پایین

اختلالات روانی

عدم تاب آوری و مقاومت در موقعیت های دشوار زندگی 

احساس حقارت و به دنبال آن دروغ، تکبر و جاه طلبی

ابعاد عزت نفس 

۱- بعد داخلی، به افراد حس خوب بودن را می دهد.

۲- بعد خارجی، افراد را قادر می سازد با اعتماد به نفس رفتـارکنند.

 راهکارها: 

عزت نفس آموختنی نیست اما از طریق آموزش های محیط، خانواده و مدرسه می تواند، افزایش یابد.

از طریق آموزش های مهارت زندگی مانند:

ابراز وجود

تفکر خلاق

کنترل خشم

تفکر نقاد

مهارت های بین فردی

و….

 

منابع:

باقرنژاد حصاری و همکاران (۱۳۹۸)، بررسی عوامل پیش بینی کننده عزت نفس در نوجوانان دختر.

غفاری و همکاران (۱۳۹۷) ، رابطه عزت نفس با عملکرد سازمانی وسازگاری شغلی مدیران.

مرکز مشاوره فرح بخش آماده ارائه خدمات مشاوره و رواندرمانی فردی توسط مشاورین مجرب در این زمینه می باشد.

بازگشت به سایت

دسترسی به کانال مرکز

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

 

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد