نوشته های تازه

متخصصان مرکز

طرحواره رهاشدگی

طرحواره رهاشدگی

آیا شما ھر لحظه احساس می کنید کسانی که دوستشان دارید شمارا ترک می کنند؟ اگر این احساس را دارید با طرحواره رها شدگی درگیر هستید.

در ادامه به صورت کامل با این طرحواره و نشانه های دقیق آن آشنا شویم.

طرحواره رهاشدگی یعنی:

نگرانی در مورد تنها شدن و از دست دادن نزدیکان به دلیل مرگ و در نتیجه ترس شما از تنها شدن.

 در نتیجه فرد به صورت افراطی به نزدیکان وابسته می شود و از آن ها دوری نمی کند.

چرخه رهاشدگی

خواهش می کنم مرا تنها نگذار!

وقتی طرحواره رهاشدگی فرد فعال می شود او وقایع روابط را جوری پیش می برد تا نتیجه نهایی نمایشنامه روابط به جدایی ختم شود.

این چرخه پر از احساس های متناقض و دردناک است.

اولین احساس وحشت در این چرخه رهاشدگی:

فرد مانند کودکی است که انگار مادرش را در مرکز خرید گم کرده است و با گریه دنبال مادر می گردد.

دو نوع رهاشدگی

این دو نوع طرحواره رهاشدگی در اثر شرایط خاص دوران کودکی به وجود می آید.

۱- کودک در محیط حمایتگر شدید قرار بگیرد و با هیچ چالشی مواجه نشود.

۲- کودک در محیط بی ثبات باشد و رنگ ثبات و امنیت را نبیند.

سه مرحله جدایی از نظر بالبی: اضطراب، ناامیدی، دل شکستگی را اینجا مطالعه کنید.

کودکان با قرار گرفتن در شرایط زیر امکان دارد طرحواره رهاشدگی در ذهنشان ایجاد شود:

۱- والدین وقت و فرصت کافی برای کودک نمی گذارند.

۲- تحت سرپرستی مراقب بی عاطفه ای هستند.

۳- کودکانی که در مراکز نگهداری بی سرپرستان قرار دارند.

۴- در موقعیت هایی که مدام مراقبان کودک تغییر می کنند.

تاثیر تله رهاشدگی بر روابط صمیمی

روابط عاشقانه این افراد به ندرت آرامش بخش و پایدار هستند. این افراد مدام رابطه شان به مراحل فاجعه وار می رود ولی باز به حالت سابق بر می گردد.

فرد احساس می کند اگر رابطه اش قطع شود داخل سیاه چاله می افتد.

اگر فرد در رابطه اش به این نتیجه می رسد که:

نامزد یا همسرش بعد از وابسته کردن فرد به خودش او را تنها می گذارد و برخی علایم در رابطه را با این فکر تفسیر کند، طرحواره رهاشدگی فعال می شود.

چند نکته و راهکار مهم

۱- درک رهاشدگی دوران کودکی از طرف خود فرد.

٢- بازنگری احساس های مربوط به رهاشدگی.

٣- اعتماد به شریک زندگی باثبات.

۴- حسادت نکردن و آویزان نشدن به نامزد یا همسر.

۵- به یک درمانگر مراجعه کنید.

 

مرکز مشاوره فرح بخش آماده ارائه خدمات روان درمانی و مشاوره فردی و گروهی حضوری/آنلاین توسط متخصصین این حوزه می باشد.

 

بازگشت به سایت

دسترسی به کانال مرکز

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد