شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی ) که باید از آن اجتناب ورزید:
تفکر سیاه و سفید :
فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط
کمالگرایی :
اعتقاد به کمالگرایی محض باعث میشود هرگونه نتیجهای کمتر از حد ایدهآل، شکست تلقی شود
مقایسه :
عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود
تعمیم :
یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار
ذهنخوانی منفی :
باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها
تحکم :
استفادهی مداوم از واژههای باید و نباید مانند تکرار جملاتی از قبیل من نباید به این مراسم میرفتم، من نباید با او در این خصوص صحبت می کردم.
برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.
۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹
۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
افراد بسیار نامناسب برای ارتباط و ازدواج
شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی )
معیارهای برای اختلال اضطراب جدایی
اختلال تبدیلی چیست؟
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
برای دریافت مشاوره فردی
به لینک زیر مراجعه کنید: