نوشته های تازه

متخصصان مرکز

روش های کاهش اضطراب امتحان

ویدئوی آموزشی روش های کاهش اضطراب امتحان/ قسمت دوم

ویدئوی آموزشی روش های کاهش اضطراب امتحان

با حضور: دکتر جعفر ثمری صفا

روش های کاهش اضطراب امتحان

در این ویدئوی آموزشی عوامل موثر و روش های کاهش اضطراب امتحان بررسی خواهد شد:

۱- عوامل و روش های فردی

۲- عوامل و روش های مربوط به خانوادگی

۳- عوامل و روش های مربوط به مدرسه

روش های کاهش اضطراب امتحان

بر اساس بیانات دکتر ثمری صفا:

این عوامل را می توان شناسایی و کنترل کرد و همچنین با استفاده از تکنیک هایی می توان

این اضطراب را کاهش داد.

اضطراب امتحان

اضطراب امتحان فقط مربوط به جلسه امتحان نیست بلکه مربوط به حیطه های زیر می شود:

هنگام مطالعه

قبل از امتحان

حین امتحان

بعد از امتحان

و عوامل موثر بر اضطراب امتحان در این حیطه ها بر فرد تاثیر می گذارند و عملکرد فرد را پایین می آورند.

انواع اضطراب در دانش آموزان

حدود ۱۰ الی ۳۰ درصد دانش آموزان اضطراب دارند.

نوع اضطراب این دانش آموزان متوسط یا شدید است.

کاهش اضطراب امتحان: توصیه به خانواده ها

خانواد ه ها فرزند خود را مقایسه نکنند، اختلافات را مدیریت کنند، به دانش آموز سخت نگیرند و …

کاهش اضطراب امتحان: محیط مدرسه

معلمان، مدیران انتظارات غیر واقع بینانه از دانش آموزان نداشته باشند.

محیطی آرام برای امتحان دانش آموزان فراهم کنند.

سوالات استاندارد طرح شوند.

و …

  • روش های پاسخ به سوالات امتحان
  • نقش والدین و آموزش آن ها در جهت روش های کاهش اضطراب دانش آموز
  • نقش معلم و آموزش آن ها در جهت روش های کاهش اضطراب دانش آموزان
  • نقش مدرسه و قوانین آن ها در جهت کاهش اضطراب دانش آموزان
  • نقش خود فرد و آموزش تمرین و روش های کاهش اضطراب امتحان قبل و حین جلسه امتحان
  • در ویدئوی آموزشی زیر نکات، آموزش ها و مطالب مفید در این زمینه ها را مشاهده نمایید.

قسمت اول ویدئوی آموزشی اضطراب امتحان

مرکز مشاوره فرح بخش

بازگشت به سایت

دسترسی به کانال مرکز

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

درحال بارگذاری...

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد