منو
🤍• با خودت و دیگران دوست باشی:
– مدیتیشن کن– به کسی که دوسش داری زنگ بزن
– افکار تو بنویس
🤍• به ذهنت استراحت بدی:
– ذهنتو از هر چیزی خالی کن
– یه فصل از کتابتو بخون
– برو پیاده روی
🤍• برای خودت وقت بذار:
– تنها برو بیرون وقت بگذرون
– آهنگ گوش بده
– برای خودت قهوه یا چای درست کن
🤍• تمرکز داشته باش:
– آب بخور
– لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
– دو ساعت به گوشی دست نزن
🤍• سالم تر باش:
– حرکات کششی انجام بده
– برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
– بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
🤍• اعتماد به نفس داشته باشی:
– هر روز تخت تو مرتب کن
– لباسی که دوست داری بپوش
– به خود تلقین مثبت کن
برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.
۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹
۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
برای دریافت مشاوره فردی
به لینک زیر مراجعه کنید:
