انتخاب-برنامه ریزی وطبقه بندی شغلی
انتخاب-برنامه ریزی وطبقه بندی شغلی
۲۴ آبان ۱۳۹۷
زوج درمانی وخانواده درمانی
زوج درمانی وخانواده درمانی
۸ دی ۱۳۹۷

بازدیدها: ۱۴

برنامه ریزی تحصیلی-آمادگی کنکور وانتخاب رشته

اهدافتان مشخص میشود
وقتی شما تصمیم میگیرید یک برنامه ریزی تحصیلی برای خودتان تهیه کنید و با برنامه درس بخوانید شناخت خوبی از هدفهای کوتاه مدت و بلند مدت خودتان بدست می آورید و می تواند آنها را دسته بندی کنید
از اتلاف و هدر رفتن وقت جلوگیری می کند
همه ما می دانیم که وقت و زمان به چه اندازه در درس خواندن اهمیت دارد، برنامه ریزی به ما کمک می کند که از هدررفتن وقتمان جلوگیری کنیم و استفاده ی بهتری از زمانی که دراختیارداریم ببریم. اهمیت این موضوع درایام امتحانات و درس خواندن برای کنکور چند برابر می شود. باید دقت کنیم که هرچه که قدر که زمان را ازدست بدهیم از موفقیت و رسیدن به اهدافمان دور خواهیم شد
مانع از اتلاف انرژی میشود
اگر ما یک برنامه ریزی اصولی و استاندارد داشته باشیم به ما کمک میکند تا بهترین و بیشترین استفاده را از نیرو و توان ذهنی خودمان ببریم و از تلف شدن انرژی و توان ذهنیمان جلوگیری کنیم. برای مثال جا دادن وقت هایی مناسب برای استراحت در بین مطالعه درس خواندن در بازه های زمانی استاندارد و مناسب بازده مطالعه و یادگیری را چند برابر میکند
انگیزه و تلاشتان را بیشتر میکند
مسلما وقتی دانش آموزی با برنامه پیش برود بعد از گذشت مدتی شاهد پیشرفت خود خواهد بود و زمانی که می بیند تلاشش موثر و مفیدبوده و همه چیز طبق برنامه پیش میرود میل و انگیزه اش برای درس خواندن بیشتر شده و باعث می شود تلاشش را افزایش دهد

روش صحیح برنامه ریزی درسی باید چه فاکتورهای داشته باشد؟

اولین فاکتور در برنامه ریزی درسی مشخص کردن اهداف است

مشخص کردن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت

به این خاطر می گوییم که اهدافتان را در برنامه درسی خود مشخص کنید چون کل برنامه درسی

طبق همین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت شما ریخته می شود

مثلا هدف کوتاه مدت شما در درس عربی، مطالعه اصولی و حل تمرین و رفع اشکال تا فصل پنج کتاب باشد

هدف بلند مدتتان، کسب نمره عالی در درس عربی در امتحانات نهایی سال سوم باشد

دومین فاکتور زمانبندی همین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت است

جدول برنامه درسی به سه نوع برنامه کوتاه مدت مثل هفتگی، برنامه میان مدت مثل برنامه ماهیانه یا نیم سال اول و برنامه بلند مدت یعنی کل سال تحصیلی تقسیم می شود

اما در نهایت برنامه ای که شما باید گام به گام اجرا کنید همان برنامه کوتاه مدت( برنامه هفتگی) شما می باشد

چون اگر در اجرای برنامه کوتاه مدت موفق شوید به اهدافی که در برنامه میان مدت و بلند مدت خود داشته اید رسیده اید

پس شما بعد مشخص کردن نوع برنامه و اهدافتان شروع به تهیه یک برنامه هفتگی برای مطالعه درس های هر هفته خود می کنید

باید مشخص کنید که مثلا درس عربی را تا فصل پنج تا چه زمانی میخواهید مرور کنید یا جمع بندی کنید

حتما زمانی که برای مطالعه دروس خود در طول هفته در نظر می گیرید باید با توانایی شما همخوانی داشته باشد

مثلا اگر هفته ای ۳۰ ساعت مطالعه را در نظر بگیرید اما با توانایی شما همخوانی نداشته باشد

به مرور زمان وقتی توانایی خود را افزایش دادید می توانید ساعات مطالعه هفتگی خود را افزایش دهید

مطالعه درسها باید به طور موازی و همزمان با هم صورت گیرد

خیلی از دانش آموزان در برنامه ریزی فقط تمرکز خود را بر روی یک یا دو درس می گذارند

این اشتباه بزرگی است. چون اگر فقط روی یک یا دو کتاب تمرکز کنید ذهن از خواندن مطالب تکراری خسته می شود

بهتر است تمام دروس خود را بطور همزمان پیش ببرید

این کار باعث می شود تنوع در مطالب درسی داشته باشید و از خستگی ذهن خود جلوگیری می کنید

رعایت تناسب و تنوع دروس در کنار هم فراموش نشود

شما باید دروسی را برای مطالعه همزمان انتخاب کنید که علاوه بر تنوع داشتن، تناسب هم داشته باشد

مثلا برای ذهن خسته کننده و دشوار است که مطالعه همزمان ریاضی و فیزیک و شیمی را شروع کنید

چون هر سه درس مفهومی می باشد و نیاز به تمرکز بالایی دارد

مثلا می توانید درس های ریاضی، دین و زندگی و زبان را در یک روز مطالعه کنید

بهترین روش، ترکیب دروس عمومی و تخصصی می باشد

ساعت مطالعه را بین دروس با توجه به نقاط قوت و ضعف خود، تقسیم کنید

بعد از اینکه ساعات مطالعه هفتگی خود را مشخص کردید حالا باید این ساعت را بین دروسی که در آن ضعیف هستید و یا به میزان اهمیت دروس، تقسیم کنید

مثلا اگر در درس های فیزیک و زیست ضعیفتر از درس های شیمی و ریاضی هستید میتوانید زمان بیشتری از ساعت مطالعه را به این دروسی که اشکال دارید اختصاص دهید

البته نباید از درس های کهدرآنتسلطبیشتریداردهمغافلشوید

بلکه دروسی که در آن قوی تر هستید را به یک میزان پیش ببرید و اما در درس های ضعیفتروقتبیشتریبگذارید

حتما در طول هفته ساعاتی را برای جبران برنامه های عقب مانده خود اختصاص دهید

هیچ برنامه ای را در این زمان ها قرار ندهید و این زمان ها را خالی بگذارید تا اگر در یک روز از برنامه به هر دلیلی عقب ماندید بتوانید در این ساعات خالی جبران کنید

حتما زمان خواب و استراحت را در برنامه درسی خود بگنجانید

داشتن خواب کافی برای افزایش قدرت تمرکز و یادگیری شما بسیار مناسب است

زمان استراحت هم باید در برنامه ریزی درسی خود بگنجانید که به این طریق است

استراحت چند دقیقه ای بعد از نیم تا ۴۵ دقیقه مطالعه

استراحت نیم ساعته تا یک ساعته در روز برای ناهار و شام، ورزش، کلاسهای خارج از برنامه درسی و تفریح های کوتاه مدت

استراحت و تفریح بیشتر در آخر هفته ها

اگر در برنامه تان زمان کافی برای خواب و استراحت در نظر نگیرید شاید در اوایل اجرای برنامه خسته نشوید

اما به مرور زمان باعث خستگی شما میشودوبهیکبارهبرنامهخودرارهامیکنیداتفاقی که برای خیلی از دانش آموزان پیش می آید

باید در آخر هفته بررسی کنید که چقدر به برنامه ای که ریختید عملکرده اید

این مرحله، آخرین مرحله برنامه ریزی شما می باشد که به بررسی فعالیت های انجام شده در طول هفته می پردازید

بررسی کنید که چقدر برنامه با توانایی تان هماهنگ بوده است؟

چقدر توانستید اجرایش کنید؟

در کجای برنامه اشکال داشتید؟

تمام نقطه ضعف ها و اشکالات خود را بررسی کنید و برای برنامه هفته بعد این نکات را در نظر گرفته و یک برنامه کاملتر از هفته قبل برای خود بریزید.

مهم این است که شما با توجه به روحیات و شرایط خودتان، یک روش صحیح برنامه ریزی درسی انتخاب کنید و گام به گام با آن برنامه پیش بروید

Bottom of Form

Top of Form

Bottom of Form

Top of Form

Bottom of Form