با کسی که اضطراب داره چجوری صحبت کنیم؟
بهش نگیم: حالا طوری نشده که! داری زیادی سخت میگیری
بهش بگیم: متأسفم که توی این شرایط قرار گرفتی، میدونم که برات آسون نیست اوضاع میتونه از چیزی که الان فکرمیکنی بهتر باشه
بهش نگیم: خیلی کار زشتیه که جواب تماس و پیامهای منو نمیدی!
بهش بگیم: هرزمان که تونستی به پیام هام جواب بده. الان فقط خواستم بگم که به فکرتم.
بهش نگیم: باید امروز بیای بریم بیرون
من میدونم که بیرون رفتن حالتو بهتر میکنه
بهش بگیم: اگه فکرمیکنی با بیرون رفتن حالت بهتر میشه، میتونم بیام دنبالت تا حال و هوات عوض بشه.
بهش نگیم: چیز جدی نیست، منم یه وقتایی اضطراب میگیرم ولی با یه دمنوش خوردن خوب میشم
بهش بگیم: منم یه وقتایی دچار اضطراب میشم، اگه بخوای میتونم راهکارهایی رو که به من کمک میکنن بهت پیشنهاد کنم.
بهش نگیم: هرچی بیشتر خودتو بندازی حالت بدتر میشه، به روی خودت نیار و پاشو کاراتو بکن.
بهش بگیم: اشکالی نداره که کمی به خودت استراحت بدی، برای کاری نکردن حس فشار نکن اما بعدش میتونیم به یه راه حل اساسیتر فکرکنیم.
بهش نگیم: به نظر میاد تو خودت نمیای بهتر بشی و به خودت کمک کنی.
بهش بگیم: متأسفم که کارهایی که کردی تا الان کردی بهت کمک نکردن. میخوای از یه متخصص کمک بگیری؟
بهش نگیم: از دستت ناراحتم که باهام حرف نمیزنی و بهم نمیگی چیشده که حالت بد شده.
بهش بگیم: اگر دوست داری باهام حرف بزنی و اینکار ارومترت میکنه، من هستم که بهت گوش کنم.
برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.
۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹
۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵
از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:
(بیشتر بخوانید )
جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
افراد بسیار نامناسب برای ارتباط و ازدواج
شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی )
معیارهای برای اختلال اضطراب جدایی
اختلال تبدیلی چیست؟
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک
انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان
پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور
جهت دریافت وقت، مشاوره تحصیلی
(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )
به صفحه زیر مراجعه کنید:
برای دریافت مشاوره فردی
به لینک زیر مراجعه کنید: