نوشته های تازه

متخصصان مرکز

اهمیت نه گفتن در درمان اعتیاد!؟

در درمان اعتیاد، قدم اول، آموزش نه گفتن است 

 

 وقتی به خواسته دیگران نه می‌گویید، این پایان نیست؛

بلکه شروعی تازه است! 

 

 

✔️در این لحظات، مهم است که:

 

۱. به احساسات خود گوش دهید:

 

آیا از تصمیم‌تان راضی هستید؟ احساس گناه نکنید.

 

۲. احترام به دیگران:

 

احساسات طرف مقابل را درک کنید و به آن‌ها احترام بگذارید. اما خود را نیز سرزنش نکنید.

 

۳. مصمم باشید:

 

دچار شک و تردید در مورد تصمیم خود نشوید.

 

 

۴. حفظ ارتباط:

 

از واکنش طرف مقابل نترسید و ارتباط خود را با احترام ادامه دهید و نشان دهید که برایشان ارزش قائل هستید.

 

یادمان باشد که گفتن نه، نشانه‌ای از قدرت و احترام به خود است.

بیایید یاد بگیریم که چگونه با این احساسات کنار بیاییم و از هر تجربه‌ای رشد کنیم!

 

 

برای ارتباط با متخصیص مرکزفرح بخش میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۲۱۴۴۰۷۶۳۷۹

۰۲۱۴۴۰۵۶۳۳۵

از صفحات دیگر سایت فرح بخش استفاده کنید:

(بیشتر بخوانید )

جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت

 افراد بسیار نامناسب برای ارتباط و ازدواج 

شش قانون تفکر منفی(خطاهای شناختی )

معیارهای برای اختلال اضطراب جدایی

اختلال تبدیلی چیست؟

اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک

انتخاب رشته آگاهانه وهوشمندانه

پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور

 مطالعه شرایط پزشکی تعهدی

مطالعه نکات مهم انتخاب رشته

شرایط-اختصاصی-دانشگاه-فرهنگیان

پکیج و فرایند مشاوره انتخاب رشته کنکور

جهت  دریافت وقت، مشاوره تحصیلی

(برای انتخاب رشته درست، و اصولی زیر نظر کارشناسان مرکز فرح بخش )

به صفحه زیر مراجعه کنید: 

مشاور تحصیلی

دسترسی به پیج اینستاگرام مرکز

برای دریافت مشاوره فردی

 به لینک زیر مراجعه کنید:

روان درمانی

 

تهران، ضلع شمالی مترو صادقیه، خیابان ولیعصر، کوچه هفتم، پلاک ۲، ساختمان آریا، طبقه اول، واحد۳

nextpay_trust_logo

کلیه حقوق این سایت متعلق به
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره فرح بخش
می باشد